Tietoa kilpirauhasesta

Kilpirauhanen säätelee aineenvaihduntaa

Kilpirauhanen on elintärkeä säätelevä rauhanen, joka sijaitsee kaulalla iho- ja lihaskerrosten alla. Kilpirauhanen on perhosen muotoinen ja painaa aikuisella 15–30 grammaa. Kilpirauhasen tuottamat hormonit vaikuttavat lähes joka soluun kehossa, ja kilpirauhasen toiminta voi muuttaa perusaineenvaihduntaa jopa 50 %:lla molempiin suuntiin.

Kilpparikuva
Kilpirauhanen vaikuttaa:

  • perusaineenvaihduntaan
  • ravintoaineiden käyttöön
  • kehon lämpötilaan
  • proteiinisynteesiin
  • luuston kehitykseen ja kasvuun
  • vitamiinien ja hivenaineiden aineenvaihduntaan
  • ihmisen psyykkiseen hyvinvointiin

Kilpirauhasen tuottamat hormonit

Tyroksiini (T4) ja trijodityroniini (T3) ovat tärkeimmät kilpirauhashormonit. Ne muodostuvat tyrosiinistä ja jodimolekyyleistä. T3-hormoni on vaikuttaa lähes jokaiseen fysiologiseen prosessiin kehossa ja se on 5–7 kertaa tehokkaampaa kuin T4-hormoni. T3-hormonia muodostuu T4-hormonin aineenvaihdunnan kautta, ja prosessiin tarvitaan seleeniä, sinkkiä, rautaa sekä kuparia. Muodostumiseen epäsuotuisasti vaikuttavia tekijöitä ovat suuri vapaiden radikaalien määrä, raskasmetallimyrkytys, krooninen sairaus, vähäinen proteiinien saanti ja/tai liiallinen hiilihydraattien saanti, liialliset rasvahapot, liiallinen kortisoli, diabetes ja vaarantunut maksan toiminta.  Joskus elimistö muuntaa T4-hormonin käänteiseksi trijodityroniiniksi (rT3). Se voi aiheuttaa tietyntyyppistä kilpirauhasen vajaatoimintaa, vaikka tyroksiinitasot ovat testien mukaan riittävät. Korkea T3-hormonin taso on yhdistetty alentuneeseen fyysiseen ja henkiseen toimintakykyyn.

Kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhasen vajaatoiminta on yleistyvä sairaus, johon liittyy kilpirauhashormonien toimintahäiriö, resistanssi tai riittämätön tuotanto. Todennäköisesti jopa 20 % väestöstä kärsii jonkinasteisesta kilpirauhasen vajaatoiminnasta, ja monet piilevät kilpirauhasen vajaatoiminnat saatetaan alidiagnosoida. Vajaasti toimiva kilpirauhanen on seitsemän kertaa yleisempi naisilla kuin miehillä.

Kilpirauhasen tuottamat hormonit vaikuttavat jokaiseen tärkeään elimeen sekä joka ikisen solun aineenvaihduntaan ja korjaukseen, joten vajaasti toimiva kilpirauhanen voi aiheuttaa useita erilaisia oireita.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan aiheuttamia oireita

  • matala energiataso
  • henkinen väsymys
  • näköhäiriöt
  • päänsärky
  • masennus
  • ummetus
  • sydämentykytys
  • korkea kolesteroli
  • matala verensokeri
  • lihaskipu
  • sitkeä painonnousu
  • alhainen perusruumiinlämpö ja siihen liittyvät oireet
    (kylmät kädet ja jalat, kuiva ja halkeileva iho, ohenevat hiukset tai kulmakarvat, lohkeilevat kynnet ja käheä ääni)

Keinoja vajaasti toimivan kilpirauhasen tukemiseksi

  • Vähennä kemikaaleja
  • Hallitse stressiä
  • Vähennä altistumista halideille (fluoridit/kloridit), sillä ne kilpailevat jodin kanssa alentaen plasman T4- ja T3-hormonien tasoja
  • Vähennä alkoholinkäyttöä
  • Hankkiudu eroon mahdollisista amalgaamipaikoista
  • Jätä pois gluteeni
  • Huolehdi seleenin, tyrosiinin, glysiinin, sinkin, D-vitamiinin, kalaöljyjen ja jodin saannista

 

Lisää hyödyllistä tietoa aiheesta löydät mm. täältä:

Kilpirauhasliitto
http://kilpirauhaspotilaat.fi/artikkeli/mika-on-kilpirauhanen
Kilpirauhanen.com
Hypotyreoosi-info

Suosittelemme perehtymään myös laajemmin ravitsemusta käsittelevään kirjallisuuteen:

Kaarlo Jaakkolan kirjat